Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Влияние сладостей на организм человека
Всевозможные конфеты и леденцы всех форм и размеров, разноцветные торты и многие другие сладости плотно вошли в ритм жизни большинства людей. Однако, немногие люди задумываются о вреде не только чрезмерного употребления сладких продуктов, но и потребления сахаров в малых дозах. С детства людей учат тому, что блюда с высоким содержанием сахара очень калорийны, а в калориях заключается энергия. Из этого следует, что потребление блюд, с высоким содержанием сахара оказывает положительное влияние на организм. Отнюдь, это не так. Углеводы делятся на два типа: простые вещества, включающие в себя моносахариды и дисахариды; сложные, они называются еще полисахариды.
Плюс, не включенный ни в одну группу элемент, клетчатка, представляющая собой нерастворимый углевод.
Плюсы и минусы употребления сахара
А отвлечься от желания полакомиться конфеткой, или пирожным, поможет увлекательная игра на сайте rusvulkan-clubcom/, которая поможет весело провести время, поднимет настроение лучше любой конфеты и подарит приятный денежный приз.
Положительные факторы. Клетчатка ускоряет доставку питательных веществ внутрь клетки. Галактоза снабжает энергией ткани, еще она способствует потере лишнего веса. Дисахариды могут служить средством улучшения памяти и работоспособности. Лактоза способствует лучшему всасыванию в кровь кальция, а мальтоза витаминов группы «Б» и аминокислот. Полисахариды помогают дольше ощущать чувство насыщения. Клетчатка очищает кишечный тракт от отходов, шлаков, и ненужных остатков пищи.
Отрицательные факторы. Фруктоза зачастую приводит расстройству пищеварение и увеличению количества липидов в составе крови. Дисахариды способны нарушить обмен веществ. У детей чрезмерное потребление дисахаридов приводит к нервозности, а лактоза аллергические реакции. Перенасыщение человеческого организма углевода ведет к ожирению. Также чрезмерное употребление сахара может развить риск возникновения сахарного диабета, кариеса, разрушения зубной эмали и другие неприятные заболевания ротовой полости. Ухудшается состояние кожи, и начинают проявляться аллергические реакции. Еще излишнее употребление сахаров в пищу чревато тем, что процессы старения клеток в разы ускоряются. Возможен даже рак кишечник, провоцируемый ухудшением работы кишечника.
Заменители и выходы из ситуации
Для того чтобы не вредить своему организму и не портить свое здоровье, нужно придерживать некоторых установок: необходимо ограничить суточную норму потребления сахара. Максимальное количество съедаемого в день сахара должна составлять тридцать-пятьдесят граммов. Обязательно выпивать суточную норму воды, составляющую для взрослого человека приблизительно два или два с половиной литра. Нужно заниматься спортом, тем самым разгонять метаболизм и способствовать возвращению организма к здоровой форме. Обязательно стоит сбалансировать свое питание, возможно именно из-за нерегулярного и неправильного питания, возникает потребность в энергии, посредством употребления сладостей.
Многие люди буквально «жить не могут без сладкого». Именно для таких существуют различные сахарозаменители. Одним из самых доступных заменителей сахара является мед; сухофрукты, так же как и сахар, очень калорийны, но не оказывают такого негативного воздействия на организм; зефир; натуральный мармелад и пастила; стевия; кукурузный сироп.
Атеросклероз появляется из-за повышенного образования бляшек холестерина, в свою очередь образующихся от нехватки физической активности и спортивной нагрузки и при неправильном питании. Чтобы избежать этого заболевания стоит придерживаться здорового образа жизни, исключив все вредные продукты, в том числе, сахар из своего рациона. Таким же образом можно спасти свой организм от многих тяжелых заболеваний, таких как, сахарный диабет и рак кишечника.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
