Новосибирский DX Сайт. Добро пожаловать! 



Приглашаем посетить следующие разделы сайта:

 
НАША Гостевая книга Новосибирского DX Сайта ПИШИТЕ!
Универсальный платежный сервис
Моментальная оплата за Сибирские Сети, ТТК, Электронный город, Дом.Ru, ВКонтакте, Теле2, МТС, Билайн, Мегафон, Одноклассники, Пирс-ТВ
Без процентов. Комиссия 0%!

Приемник Tecsun PL-880 - у нас! Tecsun PL-880

Здесь Вы можете заказать приемник Tecsun PL-880 любой из 4-х расцветок корпуса. Цена 11 990 рублей, включая стоимость доставки.

Другие всеволновые радиоприемники

Радиостанции Новосибирска

Оплатить МТС, Билайн, Мегафон, Теле2, Скайланк, Гудлайн Оплатить Сибирские Сети Оплатить Дом.ru Оплатить Электронный город
Осень 2015 на Новосибирском DX Сайте
Телеканалы Новосибирска  

На нашем сайте Вы можете купить всеволновые радиоприемники Grundig Satellit 750, Grundig G2 Reporter, Grundig Globe Traveler G3, Grundig G5, Grundig G6 Aviator, Grundig Satellit 450 Deluxe, Degen DE-1103, Degen DE-1123, Degen DE-1125, Degen DE-1126, Degen DE-1127, Degen DE-1128H, Redsun RP-007, Tecsun S-2000, Tecsun PL-210, Tecsun PL-310ET, Tecsun PL-360, Tecsun PL-365, Tecsun PL-380, Tecsun PL-390, Tecsun PL-600, Tecsun PL-606, Tecsun PL-660, Tecsun PL-680, Tecsun PL-880, Tecsun S-2000, Sangean ATS-909X(R), Sony ICF-SW7600GR, сканер Icom IC-R20, приемные КВ и СВ антенны со склада в Новосибирске и с прямой авиа доставкой от прозводителя. Доставка в любой город мира.
Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.

 

Всеволновые радиоприемники и антенны

 

Реклама на сайте
Приглашаем рекламодателей к долгосрочному сотрудничеству

* * * * *
Рекламная и сервисная информация

Оплата мобильных телефонов, Одноклассники, Вконтакте без комиссии

* * * * *

Качественный радиоприемник купить

Всеволновые радиоприемники и антенны - более 50 моделей!

 

 

Электронные DX конференции

 

Расписания радиостанций на русском языке

 

С чего начинать тренировки в зале?

goldfishka зеркало

То, что спортсмен делает до и после спортзала, так же важно, как и в сам процесс.

Качественная подготовка, правильное мышление, прежде чем начинать тренировку, поможет сделать ее полезной.

Не помешает провести эмоциональную настройку, настроится на позитив, который получите во время и после упражнений. Важно, какое будет начало занятия. Всегда найдите несколько минут на растяжку. Хороший водный баланс перед тренировкой является важным и необходимым условием.

Если игнорировать и не делать все правильно, это нарушает производительность упражнений, и мешает достижению поставленных целей.

Иногда ошибки совершаются неосознанно. Хотя, все отлично знают, что к тренировкам в спортзале, нужна подготовка. Прислушиваясь к рекомендациям профессиональных тренеров, ошибки обязательно нужно исправлять. Чтобы получить от тренировок максимальную пользу и удовольствие, вам нужно соблюдать некоторые правила.

Загрузитесь углеводами и белками:

  • Никогда не работайте натощак, потому что нехватка калорий, быстро сожжет вашу энергию и заставит вас чувствовать себя уставшим во время тренировки.
  • Перед тренировкой съешьте немного еды, в которой содержатся углеводы и белки.
  • Углеводы дают необходимую энергию, чтобы продержаться все время, запланированное потратить на тренировку.
  • Белок будет отвечать за наращивание мышечной массы.
  • Так, что без еды к тренировкам приступать нельзя. Загружайтесь фруктами и злаками за час до тренировки.

Водный баланс

Соблюдать гидробаланс перед тренировкой, это еще одно важное условие. Перед занятиями всегда рекомендуется выпивать один стакан воды. Помимо воды, также полезно пить коктейли с овощными соками, которые поддерживают водный баланс и дают достаточно электролитов для тренировки.

Заходите на платформу goldfishka зеркало и получайте спортивное наслаждение, а бонусы от администраторов будут вашими наградами.

Подбор правильной одежды

Этот вопрос имеет большое значение. Правильно подобрать спортивную одежду для тренировки, серьезная работа.

Перед тем, как отправиться в спортзал нужно быть уверенным, что вы надеваете удобную одежду в соответствии с потребностями вашего тела. Дышащие футболки и майки, шорты и удобная пара спортивной обуви - отличный выбор. Кроме того, материалы должны быть эластичные, это обеспечит свободу движениям. На тренировках человек сильно потеет, костюм должен быть из влагоотводящей и воздухопроницаемой ткани. Обувь лучше выбрать профессиональную, качественную, из легких современных материалов, так как от этого будет зависеть комфорт всей тренировки.

Наличие правильного мышления перед тем, как вы поставите руки тренажеры и оборудование для фитнеса, это еще один способ достичь уровня интенсивности который вы хотите. Потратьте немного времени, чтобы мотивировать и вдохновить себя до тренировки. Один из способов сделать это - послушать оптимистичный и быстрый музыкальный трек.

Длительность тренировки

goldfishka зеркало

Длительность и интенсивность тренировки нужно правильно распределить, чтобы не подвергнуть себя травматическому риску. Лучше уделять внимание отдельным участкам равномерно распределяя нагрузки, или использовать интервальные тренировки. Всегда нужно тратить несколько минут на прогрев и растяжку, чтобы мышцы и суставы были хорошо подготовлены. Излишняя слабость или перенапряжение, может привести к травме мышц и смещению суставов.

Начало тренировки с позитивного настроения плюс хорошая растяжка, всегда быстро приведут вас в форму и украсит жизнь.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Радиовещание на русском языке

 

База проверенных QSL адресов радиостанций мира

 

Техника радиоприема

 

Галерея фотографий радиопередающих центров

 

Клуб DX

 

Архив DX программ Тины Краснопольской

 

Международное Радио Тайваня

 
Рецепты блюд китайской кухни  

Фото архив

 
Наши сервисы
 
 
Универсальный платежный сервис
 
Подпишитесь на новости сайта
 
Коды баннеров Новосибирского DX Сайта
 
Ваши объявления
 
Другие DX сайты
 

Галерея фотографий радиопередающих центров
Самарский передающий центр ПЦ-3Радиопередающий центр Маяк в Григориополе
Радиопередающий центр в Тарановке Радиопередающий центр в Тарту

Как повысить тИЦ и PR сайта?
Сервер радиолюбителей России
 

Журнал "Радиолюбитель"

Еженедельник Mediacom Digest

Guzei.com - сайт о "Радио"

 

Новые Grundig Satellit 750 от производителя.
С прямой авиа доставкой из США.
Заказать Grundig Satellit 750 купить  по спеццене

Поиск на Новосибирском DX Сайте

 
  Рейтинг@Mail.ru        Анализ сайта
         
   
© Ярёменко И.Н. СВЯЗАТЬСЯ С АВТОРОМ, 2006-2015.