Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Методы борьбы с зависимостью от смартфона
Человеку, который родился в цифровую эпоху, бывает сложно представить себе жизнь до того момента, как в личное пространство успешно интегрировались высокие технологии, проводником которых выступают смартфоны. Все чаще можно столкнуться с ситуацией, когда человек просто не может оторваться от своего гаджета, уделяя ему каждую свободную минуту. В итоге время человека становится фрагментированным, а пребывание в полной концентрации больше не выглядит экстраординарным. Внедрение цифровых девайсов приводит к тому, что мы теряем способность концентрироваться на важных вещах, например, работе или обучении, уделяя все свободное время компактным устройствам.
Угроза деконцентрации
Нам хорошо известно, как перерывы сказываются на концентрации. Одним из ярких примеров является исследование, которое было проведено в 2005-ом году. В отчете содержится информация о том, что регулярные перерывы на ответы по почте или звонки приводят к падению умственных способностей на 10 процентов. Это значительно больше, чем в случае кратковременного воздействия марихуаны на мозг человека. В ходе исследования было опрошено 1100 человек, среди которых 60 процентов указали, что они ответят на письмо как можно быстрее, а 21 процент опрошенных указали, что готовы прервать конференцию или ответственную работу, чтобы ответить на новое сообщение. Постоянные перерывы могут привести к тому же эффекту, что и частичная потеря сна.
В августовском отчете в 2018-ом году компания Ofcom из Великобритании предоставила следующую аналитическую информацию:
- граждане Соединенного королевства проверяют наличие сообщений или уведомлений на телефоне каждые 12 минут в течение их часов бодрствования;
- 71% опрошенных говорят о том, что они никогда не выключают девайсов;
- 40% заявляют, что первые 10-15 минут после пробуждения проводят в телефоне.
Как эффективно бороться с зависимостью от смартфона?
Проблема деконцентрации стала ясной, поэтому нужно найти способы для ее решения. Психологи и врачи сходятся во мнении, что среди новых патологий зависимость от смартфона является самой распространенной. Так как человеку свойственно оставаться в заблуждении относительно данной проблемы, считая ее незначительной, то ее распространение происходит угрожающими темпами.
Немало пользователей серьезно обеспокоены тем, что становятся зависимыми от использования смартфона. Чтобы избавиться от нее, стоит изменить подход, используя телефон для более целесообразных задач. Например, для посещения казино https://vulcan-platinum777.com/, где у каждого человека есть шанс сорвать солидный куш и изменить свою жизнь к лучшему. Преимуществом казино является то, что здесь не нужно сидеть часами. Достаточно сделать несколько спинов, чтобы увеличить собственный депозит и получить дополнительные средства для решения текущих проблем.
Детям важно предложить определенную альтернативу, которая поможет отказаться от виртуальной жизни в пользу реальной. Например, развивать их творческие способности или любовь к спорту. Взрослым можно предложить активный отдых, а также квест-комнаты и другие развлечения, которые помогут надолго забыть о любимом девайсе. Универсальным решением станет игра на музыкальных инструментах. Каждый час, который удастся отвоевать у смартфона, поможет снизить собственную зависимости и в итоге победить ее полностью.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
