Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Как улучшить память? Советы для запоминания
Наверное, самое удивительное из того, чему научился наш мозг в процессе эволюции – это создавать автономные иллюзии, не зависящие от внешнего мира. Речь идёт, конечно же, о памяти, при помощи которой наш мозг способен воспроизводить в сознании не только прошлый опыт, но и создавать из него в процессе воображения отдельные конструкции реальности.Когда ещё мозг не обладал способностью проводить сложные вычисления, существенно изменяющие поведение организма, память являлась своего рода индикатором, срабатывающим на появление тех или иных стимулов. Индикатор начинал работать при малейшем намёке на возникновение события, напоминающее событие из прошлого, не дожидаясь его завершения.
Это позволяло живым организмам заранее подготовиться к возможной обороне или нападению. Такое примитивное поведение сейчас встречается у многих видов животных, реагирующих исключительно на некоторые стимулы определённым образом, и ведущих образ жизни в достаточно зажатых инстинктивных рамках.
Их поведение обладает строгим запрограммированным характером, напоминающим работу робота. Так если таракана посадить на освещённый участок местности, вокруг которого имеются затемнённые участки, то таракан инстинктивно убежит в затемнённый участок. Если освещённый участок загородить проволокой и пустить по ней высокое напряжение, но оставить небольшую лазейку, где нет проволоки, то таракан не сразу находит лазейку, а зачастую и не находит её вовсе, даже погибая от ударов тока.
Человек бы, конечно, получив несколько ударов током, обошёл бы весь периметр в поиске лазейки, поскольку он обладает более развитым мозгом, способным анализировать большее количество информации и делать это на более высоком уровне.
Память – удивительная вещь, однако. И если говорить о ней как о способности материи копировать самую себя, то в таком понимании она является фундаментальным свойством природы, возникшем в процессе самоорганизации экосистемы ещё задолго до возникновения в ней жизни.
Ярким примером того, как неживая материя копирует самую себя, благодаря заложенной в неё памяти, является способность кристаллов создавать из аморфных материалов упорядоченные структуры.
Однако не только кристаллы обладают памятью: все радиоактивные элементы в определённом смысле также обладают памятью. Ведь периоды полураспада радиоактивных элементов, в течение которых радиоактивный элемент теряет ? от начального уровня своих радиоактивных ядер, есть не что иное, как память в простейшем её проявлении.
Но, пожалуй, самым грандиозным событием во всей истории мироздания, где память сыграла ключевую роль, является изобретение природой молекулы ДНК, вдохнувшей жизнь в нашу планету. Именно способность ДНК копировать самую себя, благодаря заложенной в неё памяти, лежит в основе жизни всех живых организмов.
Посмотрите видео для вашего развития - корпоративні тренінги з логістики, а также и тренінг результативні продажі по телефону в периуд кризиса.
Тренировка памяти
Конечно, стратегии запоминания очень важны для улучшения памяти. Между тем развитие памяти невозможно без её тренировки. Поэтому память тренировать нужно. Её нужно тренировать не только для того, чтобы улучшить свои интеллектуальные возможности, но и для того, чтобы избежать многих серьёзных проблем, связанных с головным мозгом.
Например, учёные отмечают, что творческие личности практически не страдают болезнью Альцгеймера даже в самом преклонном возрасте. Это связано с тем, что при тренировке памяти в головном мозге возникают новые нейронные связи, что в конечном итоге отражается на общем состоянии мозга.
Некоторые исследователи предлагают для тренировки памяти различные способы: выучивание стихов; чтение рассказов и историй, и дальнейший их пересказ; воспроизведение в памяти прошлых событий и пр. На мой взгляд, одним из лучших упражнений по тренировке памяти является воспроизведение в памяти событий прошедшего дня.
Это упражнение выполняется перед сном, перед самым засыпанием. Оно не занимает много времени, всего 10-15 минут. И заключается в том, чтобы восстановить в памяти в обратном хронологическом порядке прошедший день.
Каждый вечер, перед тем как заснуть, восстанавливайте в памяти события того, что Вы делали перед тем, как ложиться спать. Затем восстанавливайте предшествующие этим события и, так последовательно Вы придёте к тому моменту, когда Вы проснулись в этот день.
В первое время таких тренировок вспоминайте самые важные события, которые произошли с Вами за этот день. Затем по мере их повторения постарайтесь вспоминать детали этих событий. Возможно, поначалу Вы с усилием будете вспоминать мельчайшие детали произошедших с Вами событий.
Но после некоторого времени такой простой тренировки, Вы будете сами удивлены тому, как хорошо работает Ваша память. Наш мозг способен восстановить в сознании такие мелкие детали, как мысли приходящие на ум в определённое время дня.
Перед тем как заснуть, мы всё равно лежим некоторое время в постели и зачастую думаем о том, что уже давно прошло, либо никогда не настанет. Так почему же вместо этого не уделить 10-15 минут вспоминанию прошедших событий за этот день. Такое занятие не отнимет у Вас много времени и в то же самое время даст Вам возможность не только проанализировать прошедший день, но также будет являться хорошей тренировкой Вашей памяти.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
